О поредении на макушке узнают последними. Эту зону не видно в зеркале, и обычно человек обнаруживает проблему случайно: по фотографии, снятой сверху, по замечанию парикмахера или по кадру с чужого телефона. К этому моменту процесс нередко идёт уже год-полтора.
Разберёмся, почему выпадает волос на макушке, как самостоятельно проверить эту зону и что делать, если изменения подтвердились.
Слепая зона: почему замечают поздно
Макушка не просматривается ни в одном зеркале при обычном положении головы. Дополнительно ситуацию маскирует укладка: объём у корней и уложенные пряди скрывают снижение плотности, пока оно не станет значительным.
Есть и анатомический нюанс. На макушке расположен естественный завиток — точка, из которой волосы расходятся в разные стороны. В этом месте кожа просвечивает у многих людей от рождения, и это норма. Поэтому первое, что нужно сделать, — не паниковать, а объективно проверить зону.
Как проверить макушку самостоятельно
Фотография сверху. Попросите кого-нибудь сфотографировать вашу голову сверху при ярком рассеянном свете, на сухие расчёсанные волосы, без укладочных средств. Свет должен быть одинаковым при повторных съёмках — это критично для сравнения.
Два зеркала. Настенное и ручное позволяют рассмотреть зону самостоятельно.
Сравнение с затылком. Ключевой приём. Сфотографируйте макушку и затылок в одном освещении. У большинства людей волосы на затылке и в нижней части головы сохраняют плотность даже тогда, когда макушка редеет, — заметный контраст между этими зонами и есть признак того, что поредение не общее, а локальное.
Тест пробора. Расчешите волосы на прямой пробор и проведите его от лба к макушке. Оцените, одинакова ли ширина просвета на всём протяжении или он расширяется в определённой зоне.
Повторите через 3 месяца. В тех же условиях. Постепенные изменения глазом не улавливаются — только сравнение фотографий даёт объективную картину.
На макушке выпадают волосы: основные причины
Наследственный тип поредения
Самая частая причина именно в этой зоне — и у мужчин, и у женщин, хотя картина отличается.
У мужчин макушка — одна из двух классических зон, где начинается возрастное поредение (вторая — виски). Волосы не выпадают полностью, а постепенно истончаются: с каждым циклом роста волос становится тоньше и короче, пока не превращается в едва заметный пушковый. Процесс идёт годами, чаще начинается после 25–30 лет.
Когда выпадают волосы на макушке у женщин, картина другая: поредение обычно выражается расширением пробора в теменной зоне, ближе ко лбу, и постепенным снижением плотности к макушке. Линия роста волос надо лбом при этом сохраняется, а полного облысения, как правило, не наступает.
Характерный признак наследственного сценария: волосы в зоне поредения разной толщины — рядом соседствуют нормальные и заметно более тонкие. Именно это отличает его от других причин, и именно это видит врач при осмотре под увеличением.
Гормональные изменения у женщин
Период перименопаузы и менопаузы — время, когда поредение на макушке становится заметным у многих женщин. Причина в изменении гормонального баланса, на фоне которого наследственная предрасположенность начинает проявляться.
Похожий эффект дают синдром поликистозных яичников и инсулинорезистентность — обычно они сопровождаются нерегулярным циклом, проблемами с весом, избыточным ростом волос на лице.
Общее выпадение, заметное на макушке
Диффузное выпадение затрагивает всю голову равномерно, но визуально первым бросается в глаза именно расширение пробора на макушке. Начинается обычно через 2–3 месяца после провоцирующего события: болезни с высокой температурой, операции, жёсткой диеты, родов, сильного стресса, отмены гормональных препаратов.
Отличить от наследственного сценария помогает динамика: диффузное выпадение начинается внезапно и сопровождается заметным увеличением количества выпавших волос, наследственное развивается годами почти без «сыпучести».
Дефициты
Нехватка железа (по ферритину, а не гемоглобину), нарушения работы щитовидной железы, дефицит витамина D и белка не вызывают локального поредения на макушке, но ухудшают состояние волос по всей голове и мешают восстановлению при любой другой причине.
Механические факторы
Реже, но встречаются: постоянное ношение тугого пучка на макушке, тяжёлые накладные пряди с креплением в этой зоне, привычка носить плотную шапку или каску, натирающую именно здесь.
На макушке выпадают волосы: что делать
Шаг 1. Зафиксируйте отправную точку. Сделайте фотографии макушки и затылка в одинаковом освещении. Без этого через полгода вы не сможете понять, помогло ли что-либо.
Шаг 2. Определите характер процесса. Волосы стали активно выпадать при сохранной плотности — вероятнее временное диффузное выпадение, стоит искать провоцирующее событие в последние 2–3 месяца. Плотность снижается годами почти без выпадения — вероятнее наследственный сценарий, и здесь нужен врач: этот процесс без вмешательства прогрессирует.
Шаг 3. Сдайте базовые анализы. Ферритин, показатели щитовидной железы, витамин D, общий анализ крови. При нерегулярном цикле, акне и избыточном росте волос — консультация гинеколога-эндокринолога.
Шаг 4. Наладьте уход за кожей головы и волосами. Мягкое очищение без агрессивных сульфатов, нанесение шампуня на кожу, тщательное промывание, лёгкий массаж при мытье для улучшения микроциркуляции. Средства подбираются на длительный курс: разовые применения результата не дают.
Набор против выпадения и для роста волос HairMeet поддерживает кожу головы и укрепляет волосяной стержень — это уместная поддержка на весь период разбирательства с причиной. Подобрать другие средства можно в каталоге против выпадения волос.
Шаг 5. Уберите отягчающие факторы. Тугие пучки и тяжёлое наращивание с креплением на макушке, жёсткие диеты, хронический недосып, курение — всё это ухудшает исход при любой причине.
Шаг 6. Оцените результат не раньше чем через полгода. Сравнение фотографий в одинаковых условиях — единственный объективный метод.
Когда обращаться к врачу
- плотность на макушке снижается год от года, при этом волосы почти не выпадают;
- пробор заметно расширился по сравнению с фотографиями годичной давности;
- поредение на макушке резко контрастирует с сохранной плотностью на затылке;
- есть зуд, шелушение, покраснение, болезненность;
- кожа в зоне выглядит гладкой, без видимых устьев волос;
- у женщины поредение сочетается с нерегулярным циклом, акне, избыточным ростом волос на лице;
- волосы выпали быстро, оставив чётко очерченный участок.
Ключевой момент: наследственное поредение без вмешательства прогрессирует, а фолликул, полностью утративший функцию, вернуть невозможно. Поэтому чем раньше поставлен диагноз, тем больше волос удаётся сохранить. Основной метод диагностики — трихоскопия: осмотр под увеличением, при котором видна разница в толщине волос, недоступная невооружённому глазу.
